반응형 꽃돼지부부의 일상10 [꽃돼지부부의 해외여행] 말레이시아 코타키나발루 3박 5일 -#2✈️ 코타키나발루 3일차 여행기｜쇼핑과 마사지로 완성한 힐링 일정! 수리아사바·이마고몰 쇼핑, 쌍천씨푸드 맛집, 씨스파앤마사지 후기까지. 카야토스트 중독과 마사지 첫 경험담 포함한 현실 부부여행 Vlog 포스팅! 안녕하세요? 포항갈매기입니다! 그동안 인스타그램과 유튜브에 저희 부부의 #코타키나발루 여행 브이로그를 꾸준히 업로드했는데요, 정작 블로그에는 상세한 기록을 남기지 못했네요 ㅠㅁㅠ 오늘은 지난주에 이어서 여행로그 2탄을 포스팅하였습니다 ㅎ (총 3편 중 2편).아래는 여행 준비하시는 분들에게 도움이 될만한 기존 포스팅 링크입니다. 미리 참고하시면 일정 계획에 큰 도움이 되실 거예요.코타키나발루 여행 준비 총정리보조배터리 기내 반입 규정 안내도착 후 해야 할 일 체크리스트MDAC 신청 및 그랩 사용법 가.. 2025. 5. 11. [꽃돼지부부의 해외여행] 말레이시아 코타키나발루 3박 5일 -#1 ✈️ 코타키나발루 자유여행 1~2일차 생생 후기! 무박 비행부터 씨티모스크, 올드타운 화이트커피, 르메르디앙 루프탑 선셋까지 알찬 일정과 말레이시아 여행 팁 총정리. 담배 반입 벌금 정보와 유심·ATM 실전 팁도 함께 확인하세요.안녕하세요? 포항갈매기입니다!그동안 인스타그램과 유튜브에 저희 부부의 #코타키나발루 여행 브이로그를 꾸준히 업로드했는데요, 정작 블로그에는 상세한 기록을 남기지 못했네요 ㅠㅁㅠ그래서 이번 주부터 매주 1회씩! 정돈된 여행 일기를 순차적으로 올릴 예정입니다 !! (총 3편으로 구성).아래는 여행 준비하시는 분들에게 도움이 될만한 기존 포스팅 링크입니다. 미리 참고하시면 일정 계획에 큰 도움이 되실 거예요.코타키나발루 여행 준비 총정리보조배터리 기내 반입 규정 안내도착 후 해야 할 일 체.. 2025. 5. 4. 크로스핏, 헬스보다 나은 이유는? 과학적 비교 크로스핏은 단순한 운동을 넘어 기능성과 과학적 근거에 기반한 고강도 트레이닝입니다. 헬스와 비교해 어떤 점이 다른지, 역사부터 효과까지 자세히 분석합니다.안녕하세요? 포항갈매기입니다. 제가 요즘 이전에 했었던 크로스핏을 다시 시작했는데요? 오늘은 크로스핏에 대하여 전문적으로 서술을 한번 해보려고 합니다. 운동을 시작하려는 사람들 사이에서 가장 많이 비교되는 선택지는 헬스와 크로스핏입니다. 특히 최근 들어 크로스핏에 대한 관심이 높아지면서 많은 이들이 이 두 가지를 놓고 고민하고 있습니다. 하지만 단순히 체중 감량이나 근육량 증가만을 기준으로 판단하면 크로스핏의 본질을 제대로 이해하지 못할 수 있습니다. 이 글에서는 크로스핏의 정의, 어원, 역사부터 시작해 헬스와의 과학적 차이점까지 체계적으로 분석해보겠습.. 2025. 5. 3. 백수의 루틴, AI와 함께한 무계획의 질서 있는 하루 ^0^ 백수로 지낸 지난 3개월, AI를 활용한 콘텐츠 제작부터 운동 루틴까지의 일상을 정리했다. 자동화 시스템과 함께한 이 시간들은 무계획 같지만 질서 있는 ‘루틴의 미학’을 보여준다. 지난 1월 13일 이후 처음으로 백수일기를 다시 써본다.그동안 시간이 많을 줄 알았는데, 막상 백수인데도 너무 바빴다. 루틴은 일정했지만, 그 사이사이 이벤트가 참 많았다. 요즘 나의 아침 루틴은 살짝 변했다. 아침 루틴 (5:30 ~ 11: 30)기상 - 미국증시정리 - 신문스크랩 - 유튜브 쇼츠 제작 - 운동 (#크로스핏) 확실히 나는 #파워J 같다. 스케줄이 정해져야 마음이 편하고, 루틴에 작은 변화가 생겨도 곧바로 타임스케줄러를 다시 짜고 있는 나 자신을 보면 웃음이 난다 ㅋㅋㅋ요즘은 "미국 증시 요약" 포스팅을 네이버.. 2025. 4. 27. 인간의 에이징 커브, 진짜 노화는 언제부터 시작될까? 인간의 에이징 커브는 단순히 외모의 변화만을 의미하지 않습니다. 신체 능력, 인지 기능, 건강 지표까지 포괄하는 이 곡선은 언제부터 꺾이기 시작할까요? 과학적 데이터와 함께 일상 속 변화를 짚어봅니다.에이징은 누구에게나 찾아옵니다안녕하세요? 포항갈매기입니다. "너 아직도 크로스핏해??"라는 친구의 물음에 문득 내가 예전 같지 않다는 사실을 실감하게 됩니다. 인간의 에이징 커브는 이처럼 어느 날 갑자기 체감되는 게 아니라, 미세한 변화들이 누적되며 인지되는 것입니다. 최근 다양한 스포츠 분석과 의학 데이터는 인간이 언제부터 신체 능력을 상실하기 시작하는지, 어떤 곡선 형태로 변화가 나타나는지를 밝혀내고 있습니다. 오늘은 이러한 인간의 에이징 커브를 중심으로 노화의 출발점을 찾아보고자 합니다. 일상생활 속 .. 2025. 4. 26. 개그콘서트 방청후기, 벚꽃과 웃음으로 채운 서울 백수여행 1박2일✈️ 백수부부의 서울 여행기! 개그콘서트 방청 후기부터 석촌호수 벚꽃, 송리단길 솥밥까지. 웃음과 여유로 가득한 1박 2일, 현실감 있는 후기 공개! 백수의 장점이 있다면 시간의 주도권이 내 손안에 있다는 것이다. 바쁜 직장인 시절엔 늘 ‘시간이 없어서’ 못 했던 일들이 많았는데, 지금은 하고 싶으면 당장 실행에 옮길 수 있는 유연함이 있다. 그렇게 아내와 나는 어느 날 갑작스럽게 서울행을 결심했다. 결정적 계기는 개그콘서트 방청 신청이었다. 개그콘서트전설이 돌아온다! 대한민국 코미디의 시발점! 대한민국 코미디의 상징! 대한민국 코미디의 미래, 개그콘서트가 돌아옵니다.program.kbs.co.kr 오랜만에 KBS 개그콘서트가 부활했다는 소식에 흥미가 생겼고, 호기심 반 재미 반으로 방청을 신청해 봤다. 생각.. 2025. 4. 19. [여행로그] MDAC 등록부터 그랩까지ㅣ 코타키나발루 여행 전 필수 체크리스트✈️ 안녕하세요? 포항갈매기입니다.^0^이 글은 코타키나발루 여행 전 꼭 알아둬야 할 MDAC 사전 등록법과 현지 팁 문화, 전기 콘센트 규격, 그랩(Grab) 이용방법 등 핵심 사항을 알기 쉽게 정리해 여행 준비의 편의성을 높여줍니다.코타키나발루 여행 전 반드시 준비해야 할 MDAC 사전 등록말레이시아는 2024년 1월 1일부터 모든 외국인 방문객에게 MDAC(Malaysia Digital Arrival Card) 등록을 의무화하고 있습니다. 코타키나발루 여행 시 이 절차를 미리 완료하면 입국 심사를 신속하고 원활하게 통과할 수 있습니다. Malaysia Digital Arrival Card - MDACAre you sure you want to Log Out?imigresen-online.imi.gov.m.. 2025. 4. 6. [여행로그] 코타키나발루 공항 이용법 완벽 정리ㅣ 관세부터 유심 ATM 사용법까지✈️ 안녕하세요? 포항갈매기입니다 ^0^이 글은 코타키나발루 여행의 시작점인 공항에서 알아두면 좋은 관세 규정, 현지 유심 구매, ATM 인출 방법, 트래블카드 사용법을 자세히 정리해 여행 준비를 보다 쉽게 만들어줍니다.입국 전 필수 체크, 코타키나발루 공항의 관세 규정코타키나발루 여행의 시작은 공항에서부터입니다. 해외여행 시 항상 빠지지 않는 면세품인 주류와 담배는 말레이시아 세관 규정을 정확히 알지 못하면 불필요한 비용이 발생할 수 있습니다. 특히 담배의 경우, 연초, 액상, 궐련형을 가리지 않고 엄격한 세관 신고 대상입니다. 기본 허용량(일반적으로 담배 1보루)을 초과하면 압수되거나 추가적인 관세가 부과됩니다. 실제로 저 역시 면세점에서 담배 2보루를 구매했다가 세관에서 추가 관세를 지불하게 된 경험이 .. 2025. 4. 5. [여행로그] 보조배터리 기내 반입 규정 완벽 정리, 공항에서 당황하지 않으려면 필독✈️ 안녕하세요? 포항갈매기입니다 ^0^이 글은 여행객이 자주 놓치는 보조배터리 기내 반입 규정의 핵심을 이해하기 쉽게 정리하여, 공항 검색대에서 압수당하거나 탑승 거부당하는 일을 예방하도록 도와줍니다.해외여행 필수 아이템, 보조배터리 왜 규제가 강화될까?요즘 해외여행이나 출장 시 스마트폰과 태블릿 같은 디지털 기기 사용이 늘면서 보조배터리는 필수 아이템이 되었습니다. 하지만 최근 항공기 내에서 발생한 리튬이온 배터리 화재 사건들로 인해 항공 당국이 보조배터리 기내 반입 규정을 엄격하게 적용하고 있습니다. 사전에 이 규정을 제대로 숙지하지 않으면 공항에서 압수되거나 탑승 지연과 같은 불편을 겪을 수 있어, 여행 전에 반드시 확인해야 합니다.보조배터리의 화재 위험과 기내 규정 강화 배경보조배터리 대부분은 리튬이.. 2025. 4. 1. [여행로그] 푸른 바다와 신비로운 산이 어우러진 낙원, 코타키나발루 여행 이야기✈️ 안녕하세요? 포항갈매기입니다 ^0^이 글은 말레이시아 보르네오섬에 위치한 코타키나발루의 매력적인 관광지와 액티비티, 맛있는 현지 음식 정보 및 여행 준비 팁을 생생히 담아 여행을 계획하는 이들에게 유익한 정보를 제공합니다.산과 바다가 공존하는 매력의 도시, 코타키나발루코타키나발루는 말레이시아의 보르네오섬 북서부에 위치한 휴양 도시로, ‘산의 도시’라는 이름처럼 웅장한 키나발루 산과 아름다운 바다를 동시에 즐길 수 있는 매력적인 여행지입니다. 키나발루 산의 신비로운 모습과 더불어 탄중아루 해변의 황홀한 일몰은 여행객들에게 잊지 못할 추억을 선사합니다. 또한 다민족, 다문화 사회 특유의 이국적이면서도 친근한 분위기를 만끽할 수 있어 다양한 여행 취향을 만족시킵니다.코타키나발루에서는 전체 인구의 약 70%가 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
